Ironman Austria 2013 - Klagenfurt

"Quando stai per mollare, fermati un attimo e pensa al motivo per il quale hai resistito fino ad ora. Pensa alla meta non a quanto sia lungo il tragitto" G.M.

Le parole su sono del Maestro. Il motivo era prendermi quello che mi spettava già lo scorso anno. La meta è la foto qui sù, la promessa fatta a Lara di correre insieme per andare a "vincere" la nostra medaglia.

Sono ancora un po stanco, le ginocchia sono la parte più dolorante (normale direi per come sono messo), triste come quando da bambino si torna dalla gita scolastica, felice e appagato come solo un Ironman finisher può esserlo.

Quattro giorni speciali e gente speciale...difficile poter organizzare meglio di così una vacanza che fa da contorno all'appuntamento, al "giorno più lungo dell'anno" (anche se penso che a settembre ce ne sarà uno ancora più lungo).

Siamo tutti nello stesso albergo, si fa gruppo, mille congetture e previsioni, chiacchiere e risate...il possibile per stemperare quella tensione che tutti fingono di non avere.

Anche i bambini sono felici del sodalizio (ancora oggi Lara si rattrista perchè le manca Mavi!)

Sentivo che in un modo o nell'altro la fortuna avrebbe finalmente girato un po' dalla mia parte. La giornata della gara non poteva essere delle migliori. Dopo alcuni giorni di caldo torrido una rinfrescata in stile autunnale quel giusto per abbassare la temperatura del Woertersee e consentirci l'utilizzo della muta e poi tempo sereno il giorno della gara, con 20°C e solo un po di caldo sul finire della (mia) corsa. Come se l'avessi prenotata nei minimi dettagli. Il top poi è partire nella prima batteria alle 6.45 con 400 persone soltanto anzichè alle 7.00 con i restanti 2400! Il mio tempo finale di Francoforte alla fine è servito a qualcosa oltre che darmi il battesimo nel mondo Ironman...ed evidentemente non tutti hanno preso in considerazione di poter avere una partenza di massa si, ma ridotta di tanto.

Ma la perfezione non esiste! E' bello poter pensare che un giorno potrò dire è andata proprio come l'avevo immaginata, anche se questa volta ci sono andato vicino.

Sono felice della mia gara, sono consapevole che 10h e 28m è un ottimo tempo e secondo obiettivo di giornata dopo quello di battere il me-stesso di Francoforte (che non sarebbe dovuto essere impresa ardua ma di certo non scontata). In questi anni sono cresciuto, sia di testa, sia di potenza lipidica. Ho fatto tutti i compiti e mai come questa volta mi sentivo pronto alla gara, senza alcun rimpianto o dubbio su scelte o dolorose rinunce. La notte prima ho dormito!

La partenza del nuoto è comunque cauta fino alla prima boa, quasi un riscaldamento in leggerissima progressione, accompagnare senza spingere. Al giro di boa mi metto a regime. Tutto tranquillo, nessun accenno di ansia. Il canale è tanta roba, anche se il sole dritto negli occhi è una gran rottura, sento come un effetto risucchio da chi sta davanti. Esco in 1h e 1minuto e mi becco subito Beppe ad incitarmi. Transizione, quasi regolare, ho qualche titubanza sui manicotti che decido di lasciare, lotto con il top che con la pelle bagnata non ne vuole sapere di essere indossato, mi concedo i calzini e sono pronto in poco più di 5 minuti seduto sulla bici che spingo i pedali. Chiudo le scarpe e spingo per mettermi subito a regime come da programma. Bastone di 4k per compensare il tracciato record fino al 2011 compreso e due giri identici. Trovo di nuovo Beppe sul lungolago, sembra dotato di teletrasporto! Devo mangiare cavolo...e qui mi accorgo che non va tutto proprio liscio. Due tipi di barrette diverse ma nessuna delle due sembra invitante. Collaudate e dei miei gusti preferiti, ma sento un po di nausea. Mangio uguale, bevo spesso...tutto come da programma. Da questo punto di vista sono stato ligio anche nei giorni precedenti (scarico-carico carbo e idratazione). Ma sono infastidito dalla nausea e piuttosto vado in cerca della banane dei ristori. Primo giro va via ad un buon ritmo, sul secondo calerò leggermente. Percorso insidioso, tanti falsopiani con vento fastidioso, piccoli strappi che rompono il ritmo laddove pensavo fosse solo velocità pura. Lo assecondo, nelle salite vado agile più che mai. Al 31° km mi raggiunge Giacomo che si materializza dopo la latitanza del pre-gara, scambiamo un po di battute e poi allunga, scolliniamo e mi butto giù in picchiata superandolo. Dopo un minuto circa mi supera a velocita tripla e poi lo vedrò sempre davanti e solo sul percorso run. Al 122km mi incita Alessia (Strong), che bello vederla lassù. Dopo un po' arriva come un pazzo Filomeno, due risate e lo lascio andare al suo ritmo forsennato. La bici finisce in 5h 16 minuti abbondanti e all'ingresso in T2 c'è mio cognato Luca. Questa volta la transizione è di poco più di 3 minuti, cambio anche i calzini e sto già correndo. Sono passate 6 ore e 26 minuti. Mi manca solo la corsa. Nonostante lo schifo che ho in pancia penso che se corro come a Francoforte finisco sotto le 10h e 20m, ma mi sono allenato per fare meglio di quel ritmo, potrei davvero fare un tempone! Vado concentrato come nelle precedenti due frazioni, mi ritrovo Luca come un caccia che corre a bordo strada, anche lui usa il teletrasporto! Arrivo al centro dell'Europapark dove ci sono tutte le mie donne a fare il tifo. Come aveva detto Carlo, cerco di rallentare...sono a 4.45 per i primi 3-4 km insieme a Filomeno che dice di voler andare a 5/km ma io decido di stare solo un pelino sotto i 5 e lui va via. Ci sono i ragazzi di Trieste a fare un gran casino, Marino, Enrico, Roberto. Mi doppia Ralaert, che spettacolo! 8°km decido di prendere il primo gel. Fastidio in pancia diverso rispetto alla bici, la corsa smuove, assesta, non capisco. Un po' di aria...ci può stare, tra barrette, banane e sali con maltodestrine. 13°km, il garmin dice che la media della frazione run è 5/km. Mi sono giocato il bonus della partenza allegra anche se controllata. Sto calando, lo avevo preventivato ed è normale per il 90% della gente che sta correndo lì con me. Fitta alla pancia improvvisa, stringo il culo e rallento. Ci metto un po a trovare un bagno e poi cerco di essere super rapido, ma sono attacchi di diarrea. Mi rimetto a correre ma la pancia è in subbuglio. Da qui in poi sarà un calvario. Cercherò sempre di abbassare la temperatura del corpo. Alterno acqua e coca cola, ma per fortuna bevo (anche se in questo modo alimento anche la diarrea), i sali mi nauseano al solo pensiero. Vado avanti così un bel po' e nel frattempo incrocio Giacomo, Stefano, Pietro e Gianluca ma non riesco a scherzare tanto, sembro concentrato ma sono solo sofferente e sto lottando per cercare di essere dignitoso nonostante tutto. Terzo pit-stop idraulico, il più lungo e violento. Esco dal bagno che mi sembra di svenire e quindi il minimo che possa fare è camminare. Appena passa corricchio e poi tento di correre. Farò così ad ogni ristoro (sarò al 18°km), mi fermo e  cerco quello che mi può servire per andare avanti tra cibo e bevande e poi riparto. Ogni volta dal passo alla corsa è sempre peggio. Altri due inevitabili gel, perchè sento la fame e voglio restare in piedi. Ma i gel fanno un tumulto in pancia. I pit-stop alla fine saranno cinque. All'inizio del secondo giro mi saluta Ame, avevo preventivato il suo sorpasso dal rientro di Klagenfurt in poi sul secondo giro run e invece è più di 10km in anticipo (o io in ritardo!). Pensieri bruttissimi in questi momenti eppure vado avanti. Nonostante tutto tra un ristoro e l'altro il passo della corsa non è neanche così male. Finiti gli ultimi strappetti mi mancano 3km soltanto e inizio a stare meglio e sentire anche una leggera fluidità di corsa. Non sono emozionato, mi rendo conto di aver lavorato tantissimo con la testa per cercare di cedere il meno possibile agli intoppi di giornata e tutto sommato mi sento forte dentro, perchè non ho ceduto di un millimetro. Al bivio giro a sinistra per l'ultimo pezzo, il tappeto, la folla che fa un frastuono pazzesco. L'arrivo è molto bello, tanto bello. Vedo tutte le mie donne con Maria che si commuove, Luca che trattiene Nina scatenata e Petra mi passa Lara. Sotto le 10h 30m è un bel traguardo e andiamo "vincere" la nostra medaglia...con il body della Salento Triathlon addosso, perchè questa finish line è merito di tante persone speciali sempre nel mio cuore anche quando non sono presenti.

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